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张柏芝亲姐姐近照罕曝光，身材高挑混血五官立体，两人长得像吗？

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有些人苦练出来的肌肉也会逐渐消失，有什么方法可以保持下来？

保持肌肉需要以下几个关键因素： 1. 维持适当的运动量：持续进行适当的力量训练可以增加肌肉质量和体积。至少每周进行两到三次力量训练，并确保每个训练部位都得到适量的刺激。 2. 良好的饮食习惯：为了维持肌肉，身体需要摄取足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。合理的饮食结构和均衡的营养摄取有助于肌肉的维持。 3. 充足的休息和恢复：肌肉生长需要足够的时间来修复和恢复，因此要确保身体有足够的休息时间。每天保证充足的睡眠，避免过度训练和过度疲劳。 4. 保持活动水平：即使暂时不能进行正常的训练，也应保持适当的活动水平，例如进行有氧运动或日常活动。保持身体活跃可以减缓肌肉丢失的速度。 5. 监控营养摄入：根据自己的运动强度和目标，合理监控营养摄入。保持适当的热量摄入可以帮助维持肌肉质量，避免过量或不足的问题。 综上所述，坚持适量的力量训练、合理的饮食习惯、充足的休息和恢复，以及保持适当的活动水平是保持肌肉的关键。

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在中国职场女性可以不化妆吗?

在中国职场，女性是否化妆通常取决于具体的行业、公司文化和职位要求。在一些行业，如销售、客户服务和娱乐等与外部形象密切相关的行业，可能对女性有一定的化妆要求。然而，随着社会观念的变化，越来越多的公司开始鼓励员工展示自然的外貌，并逐渐接受不化妆的女性。总体而言，女性可以选择是否化妆，但需要考虑到自己所在行业和公司的文化以及对外观形象的要求。

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